Lerne vom Essverhalten der Schlanken – speziell von jene, die auch ohne Sport schlank bleiben. Schlanke haben oft keine besonderen Tricks, um schlank zu sein, sondern lassen nur einen Teil der Ess-Sünden aus. Wenn du zusammen mit einem Schlanke am Tisch sitzt, beobachte:

• Welche Gerichte isst er/sie?
• Wie viel ist er/sie?
• Wie ist das Verhältnis von fetten Speisen, Fleisch, Kartoffeln, Obst und Gemüse?

Fragen kostet nichts, also rede mit dem Schlanke über sein/ihr Essverhalten und die Gedanken, die er/sie dazu hat.