100 Tipps zum Abnehmen

Wege zur Idealfigur

Mehr Bewegung, weniger Übergewicht

Überlege, wie du mehr Bewegung in dein Leben bringen kannst!

  • Warum lässt du dein Auto nicht einfach etwas weiter von deinem Arbeitsplatz stehen?
  • Nimm die Treppe zu deiner Wohnung statt dem Lift.
  • Besuche die Kollegin in ihrem Büro, um etwas zu besprechen, anstatt ihr ein E-Mail zu schreiben.

Jeder kleine Schritt verbrennt etwas Fett, und so ist es glasklar, dass jede vernünftige Diät wie zum Beispiel die der Weight Watchers neben vernünftiger Ernährung auch am anderen Regler, eben dem Kalorienverbrauch, dreht.

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